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瑜伽减肥可以调养身体练瑜伽不为人知的好处

发布时间:20-05-19
瑜伽”(英文:┏Yoga,印地语:???)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或∮“和谐”推荐163nvren.com。瑜伽源于古印度,是古印度⊿六……

瑜伽”(英文:Yog↘a,印地语:???)这个词,是√从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其З含意为“一致”、“结合”☉或“和谐”。瑜伽源※于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“┊┋梵我合一”的道⌒理与方法来源163nvren.c≧om。而现代人所┑称的瑜伽则¥是主要是一系列的修身养心方法。
大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:??๑????)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽*在其基≠础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系1~6~3~女~人~网。瑜伽是一个通过提升意识卐,帮助人类充分发挥潜能的体系。

  瑜伽姿势运用古老而易于Ю掌握的技巧,改善人们生理〣、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法∪等,以达至身心的合一推荐163nvren.com。

瑜伽”(英文⿱:Y⿻oga,印地语:???)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而∞来,其含意为“η一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六……∩

练习益处
作为一种非常古▔老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套❤流行或时髦的健身运动这么简单1 6 3 女 人 网。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处〨不胜枚举。
瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内①外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,♣使你变得越来越开朗、【活Ⅰ力、Д身心愉⿰悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈б痛、头◎痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液И环境,促进内分∝泌平衡,内在充满能量原文163nvre┗n.com
最重要的︼︽︾是:
瑜伽能消除烦恼——减压Ψ养∨心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到′修心养性的目的;
瑜伽能提高免◥疫力—〤—增加¤血液循环,修复受损组λ织,使身体组织得到充分的营养;
瑜伽能集中注意力——是₪큐学生及压≠力人群▧提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;
瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。

  增加活力,来处瑜伽对脑部与腺体的作用